【アロマテラピー】精油（エッセンシャルオイル）の紹介　～その他編～

こんにちは。mioです♪

精油（エッセンシャルオイル）紹介もいよいよ最後の回になりました (*^◇^) /

これまでに「お花」「柑橘」「ハーブ」「葉っぱ」「木・樹脂」といろいろな精油が出てきましたが、今回ご紹介する２つの精油はその分類とは少し違うかなと思ったので、あえて「その他編」として分けることにしました。

どちらも、独特の個性あるメンバーですので、私自身アロマテラピーを知っていても、中々使いこなすレベルには至っていないので、使う幅を広げたいな～と模索しているところです。

他の精油との相乗効果をもたらし、楽しみの幅を広げてくれる精油たちですので、こんな精油もあるんだ！という感じでみていただきたいなと思います＾＾

では、さっそく紹介させていただきます♪

今回ご紹介する精油（エッセンシャルオイル）

今回は２つの精油をご紹介します！
どちらも個性いっぱいの精油ですよ。

ベチバー　～特徴と効果・効能～

土のような重厚なオリエンタル調の香り  香水のベースノートにも

ベチバー精油は植物の「根」から採取します。

今までにご紹介した精油は、果皮や花、葉、樹脂などから採取するものだったので、「根」というのは珍しいですよね。

そうそう、そんな特徴を持っているので、アロマテラピー検定ではよく出題されます。他と異なる性質って、どんなジャンルでも試験に出しやすいですものね。検定を受けてみようかなと思われる方は、とりあえず、今ここでインプットしちゃいましょう！

「根」から採取することもあり、香りは土のような、とても重みのある香りです。ベースノートとして香水にもよく利用されています。

作用としては、「根っこ」のイメージで思い浮かぶ通り、グラウンディング効果が高い精油です。
「静けさの精油」「静寂の精油」なんて呼ばれたりもするそうですよ。

イライラ・ピリピリして攻撃的なときに、精神が不安定になっているときに

土のような安定感ある香りは、心を鎮め、静けさを取り戻してくれるので、このような時におすすめです。

消化不良やストレスによる胃炎、筋肉痛、免疫が低下しているときにも

胃腸の働きをサポートしてくれるので、消化不良や神経性の胃炎などに役立ってくれます。

また、ゆるやかに血行を促す作用もあるので、筋肉痛やリウマチに用いることもあります。

植物にとって栄養を与える役割を担う「根」から抽出することもあり、身体を滋養、回復に導いてくれるので、免疫が低下している場合にも有効ですよ。

私はこんな時に使っています

 

重厚な土の香りなので、単体で使うことは少なく、ブレンドして使うことがほとんどです。

香りが好きな方は、もちろん単品使いでもOKですよ♪

ブレンドする場合は、柑橘系やお花系の甘い香りはもちろん、「クラリセージ」や「イランイラン」など、少し癖のある香りとブレンドするとお互いの癖が調和して、深みのある香りになりますよ。

特に「イランイラン」との組み合わせは、オリエンタル感満載で、東南アジアなど、まるで異国の地を感じさせるような空気になりますｖ
自宅でプチ旅行気分ですね♪

香りが強い精油同士なので、大量に使用すると気分が悪くなってしまう場合があります。必ず少量で使用するようにしてくださいね。
1滴ずつでも十分なくらいかと思います。
少ない量から調節しましょう。

同じく土のような香りでベースノートの香りとしては、「パチュリ」がありますが、ここの使い分けについては、その日の気分や香りの好みで選んでいます ＾＾

他にも「☆占星術☆」の要素も加えて選択してみることもあります♪
アロマテラピーの原料、つまり植物って、古来より「西洋占星術」との結びつきが強く、昔からたくさん研究されてきています。

占星術とのつながりを見ると、さらに選択の視点が広がって本当に楽しいのです。自分の生まれ持った性質、その時々の惑星の配置に沿ったパワーを精油を通して取り入れる、なんて面白くないですか？

ちなみに「ベチバー」は土星、「パチュリ」は冥王星との結びつきがあります。（書籍により見解が異なる可能性もあります。）

なので、自分のホロスコープや現在の星回りなどと合わせて選択してみる、なんていう楽しみ方も一つの方法かと思います♪

香りと作用以外の視点もあるんだな～という感じでとらえていただければと思います＾＾
そのあたりのお話はまた、別の機会にまとめようと思います♪

使用時の注意点

香りの強い精油なので、少量で使用するようにしてください。

また、妊娠初期の方は利用を控えてくださいね。
（妊娠中期・後期の方も、利用の際は体調に十分注意してください。）

ブラックペッパー　～特徴と効果・効能～

お馴染みの黒コショウの香り ピリッとスパイシーな香りで心と身体にエネルギーを

ブラックペッパーの香りといえば、ピリッと刺激的なあのお馴染みの香辛料の香りです。
精油になっても、本当にそのままの香りです。

アロマテラピーってラベンダーに代表されるような、全体的に癒し系のイメージがありますが、実はブラックペッパーのようなスパイシーな香りもあるんですよ～＾＾

他にもスパイシーな香りとして「ジンジャー」「クローブ」「コリアンダー」などもありますよ♪

スパイス系のピリッと刺激的な香りを嗅ぐと、心と身体が熱くなって活が入るような、そんなイメージです。
特に冬場の寒い時期には、お風呂はもちろん、足浴に使うと香りの効果がプラスされて、とっても身体が温まりますよ。

心と身体に気力を与えてくれる、そんな、ブラックペッパーの魅力について見ていきましょう！

無気力や無関心で何事にも興味が持てないとき、心が弱っているとき

心に刺激を与え、活性化させてくれる香りを持っているため、このような時にお勧めです。

消化不良や便秘・お腹の張り、冷え、ダイエットにも

胃腸の働きを活性化し、消化液の分泌を促してくれるので、消化不良や便秘、腸内にガスが溜まり膨満感を感じるときにおすすめです。

特に「オレンジ」など柑橘系の精油との相性がよいですよ♪

また、温める作用が強いので、冷えなどにも役立ってくれます。
足先など冷たくなっている部分に、トリートメントオイルを塗布したり、洗面器やバケツにお湯を張り、精油を1～2滴垂らして、足をつける足浴は温める効果がUPしますので、おすすめです＾＾

新陳代謝UPや脂肪の燃焼をサポートしてくれるので、もちろんダイエットに取り入れるのもいいですね♪

私はこんな時に使っています！

 

普段はリラックスを求めることが多い私ですが、やりたいことがたくさんあるのに、身体がついてこない（＞＜）！
というときには、「ブラックペッパー」や「ジンジャー」など、スパイス系で活を入れます！

ただ、単品だと本当にコショウや生姜の香りそのもの！なので、「ローズ」「ジャスミン」「イランイラン」「オレンジ」など、華やかなお花系か、フレッシュな柑橘系とブレンドして使うことがほとんどです。

お花系の場合は、優雅で華やかに。柑橘系の場合は、元気いっぱいに。そして、そこにピリッと刺激が加わり、スタミナチャージも。
という感じで、意外に使える精油なんです♪

冬場はもっぱら足浴ですね～(*´ο`*)
冷えでむくみも気になるので、「サイプレス」「ジュニパーベリー」でデトックスもしつつ、とにかく寒いので、そこにスパイス系を加えると身体がポカポカして温まります♪

ぜひ試してみてください (*^-^)

料理でもアロマテラピーでも、スパイスのエッセンスが加わるといつもの料理や香りが変化して、マンネリ解消にもなりますので、何となくいつも同じ香りばっかり使っちゃうな～と思った場合は、こんな刺激も取り入れてみてくださいませ♪

使用時の注意点

香りや刺激の強い精油のため、少量で使用するようにしてください。

また、妊娠初期の方は利用を控えてくださいね。
（妊娠中期・後期の方も、利用の際は体調に十分注意してください。）

今回のまとめ

「ベチバー」「ブラックペッパー」どちらも個性的な精油ですよね。

香りの癖や強さから、単品で利用することは少ないかもしれませんが、ブレンド時に威力を発揮してくれる精油です。

普段よく使う精油をちょっと変化させたいときに、重みや刺激のある香りを取り入れるだけで、新しい発見があるので、いろいろ試してみてくださいね＾＾

ちなみに「ベチバー」も「ブラックペッパー」も香りが強いので、くれぐれも使用量に注意してくださいね。
芳香浴であれば、基本は１滴でいいと思います。
多くても3滴くらいまでに留めておきましょう。

個性のある精油も取り入れながら、楽しみの幅を広げていきましょう♪